خواص دمنوش به لیمو ،ممکن است بارها درباره گیاه به لیمو و خواص آن چیزهایی شنیده باشید و این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهلیمو چه نوع گیاهی‌ست؟ شاید پیش خودتان فکر کرده‌اید که این گیاه حاصل روابط نامشروع به و لیمو است! یا شاید با شنیدن اسم دمنوش بهلیمو گمان کرده‌اید که باید به و لیمو را در کنار هم دم کنید. اما نه! تمام این حدسیات اشتباه هستند.
باید به شما بگوییم که بهلیمو از شخصیت مستقلی برخودار است و نه به لیمو ارتباط دارد و نه به میوه به. این گیاه بیشتر به عطر فوق‌العاده‌اش معروف است. اما افراد، خواص دیگری هم برای آن قائل هستند. اگر می‌خواهید با فواید به لیمو و عوارض آن آشنا شوید، با ایران مشاغل همراه باشید.
خواص به لیمو
۱. بهلیمو غرق در خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است
بهلیمو دارای ترکیباتی مثل ترپنوئیدها و ترکیبات فنلی‌ست که از خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی بهره می‌برند. یکی از ترکیب‌های مهم بهلیمو، ورباسکوزید است که گفته می‌شود از بدن شما در برابر آسیب سلولی محافظت می‌کند. ترکیبات فنلی اثرات مضر رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند و در نهایت در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند.
۲. کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو یکی از مهم‌ترین خواص به لیموست
همان‌طور که گفتیم کار، کار انگلیسی‌هاست! البته نه ببخشید؛ همه چیز زیر سر وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضدالتهابی فراوانی‌ست که درون گیاه بهلیمو وجود دارد. به همین علت طبیعی‌ست که مصرف بهلیمو بتواند در کاهش نشانگرهای التهاب و استرس اکسیداتیو موثر باشد.
۳. شاید یکی از خواص به لیمو کاهش آسیب عضلانی باشد
گفته می‌شود بهلیمو می‌تواند به کاهش آسیب عضلانی ورزشکاران کمک کند. در واقع این خواص به لیمو به توانایی حفاظتی آن از سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو مربوط می‌شود. کاهش درد عضلانی و کمک به ریکاوری ورزشکاران، یکی دیگر از خواص به‌لیموست که روی افراد ورزشکار بررسی شده است.
۴. به لیمو ضداضطراب است
خواص دمنوش به لیمو ،اگر از استرس و اضطراب رنج می‌برید، چه‌بسا بتوانید از خواص به لیمو برای رفع این مشکل کمک بگیرید؛ چراکه این گیاه اثرات ضداضطرابی دارد و می‌تواند مثل یک آرام‌بخش برای شما باشد.
کمکی که این گیاه به کاهش تنش عضلانی می‌کند و تاثیرات آرامش‌بخشی که روی سیستم عصبی می‌گذارد، باعث شده است بهلیمو به‌عنوان یک گیاه ضداسترس شناخته شود.
۵. بهبود کیفیت خواب یکی از جذاب‌ترین خواص به لیموست
خواص دمنوش به لیمو ،شما هم شب‌ها از بی‌خوابی رنج می‌برید؟ یا آن که آن‌قدر در رختخواب غلت می‌خورید که در آخر خسته و درمانده با نثار یک فحش جانانه به زمین و زمان، بالاخره تسلیم می‌شوید و از رخت خواب بیرون می‌آیید؟ بعد هم روی مبل می‌نشینید و به یک نقطه نامعلوم خیره می‌شوید تا ببینید چه زمانی چشمانتان خسته می‌شود و به شما می‌گوید که الان دیگر وقت خواب است؟
اگر شما هم این مشکل را دارید، احتمالا این خبر بتواند خوشحالتان کند. بهلیمو ممکن است برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، مفید باشد. اما خبر خوب ما اینجا به اتمام نمی‌رسد. گفته می‌شود خواص به لیمو فقط در به‌خواب‌رفتن محدود نمی‌شود. چه‌بسا حتی در کیفیت خواب و خواب‌آلودگی که در طول روز برای شما رخ می‌دهد هم تاثیرگذار باشد.
در واقع به این دلیل که به لیمو به کاهش تنش و استرس کمک می‌کند؛ در نتیجه می‌تواند بدن و ذهنتان را آرام و شما را به یک خواب خوب دعوت کند.
۶. خواص به لیمو برای لاغری تا چه اندازه حقیقت دارد؟
خواص دمنوش به لیمو بسیاری معتقد هستند که بهلیمو می‌تواند خواص ضدچاقی داشته باشد. فکرش را کنید که چقدر خوب می‌شود با نوشیدن دمنوش بهلیمو در یک چشم‌به‌هم‌زدن لاغر شوید! اما این مسئله تا چه اندازه حقیقت دارد؟ طی تحقیقاتی که صورت گرفته است، بهلیمو باعث می‌شود هورمون گرسنگی کاهش و هورمون تقویت‌کننده سیری افزایش یابد و همچنین باعث کاهش چربی بدن شود.
این خیلی خبر خوبی‌ست؛ نه؟ حتما پیش خودتان می‌گویید دیگر هر روز از بهلیمو استفاده خواهید کرد. اصلا چای را باید دور ریخت و باید صبح تا شب فقط بهلیمو نوشید. اما صبر کنید. حدس می‌زنید نظر دانشمندان در این مورد چیست؟ آن‌ها می‌گویند شواهد برای اثبات این موضوع کافی نیست.
بنابراین اگرچه ممکن است در آینده به‌صورت قطعی ثابت شود که یکی از خواص به لیمو لاغرکردن افراد است؛ اما اگر قصد دارید فقط با دمنوش بهلیمو آن هم دمنوش‌هایی که در نبات غرق شده‌اند، وزن خیلی زیادی کم کنید، باید متاسفانه به شما بگوییم که دارید اشتباه می‌زنید!
نحوه استفاده از خواص به لیمو
خواص دمنوش به لیمو ،یکی از ساده‌ترین روش‌ها و دردسترس‌ترین آن‌ها جهت استفاده از خواص به لیمو، تهیه دمنوش آن است. می‌توانید خودتان با برگ‌های این گیاه دمنوش درست کنید یا دمنوش‌های کیسه‌ای موجود در بازار را بخرید. علاوه‌بر این می‌توانید از بهلیمو برای درست‌کردن دسرهای مختلف و نوشیدنی‌های جذاب استفاده کنید.
رایحه این گیاه بسیار آرام‌بخش است. شما می‌توانید از این خواص به لیمو برای خوش‌عطرکردن خانه‌تان بهره ببرید. اگر به اسانس بهلیمو دسترسی دارید، مقداری از آن را در دستگاه دیفیوزر قرار دهید و از عطر شگفت‌انگیز آن لذت ببرید و به ایجاد یک محیط آرامش‌بخش در خانه کمک کنید. در صورتی که مکمل‌های به لیمو را در جایی پیدا کردید، قبل از این که بخواهید آن را مصرف کنید، با پزشک خود مشورتی داشته باشید.
