توضیحات آگهی
استودیو تندرستی و آمادگی جسمانی ems اتسز در شیراز ، به مدیریت آقای دکتر محمد فروغی در شیراز آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد برای آشنایی بیشتر با این مجموعه همراه ما باشید ایران مشاغل سامانه برتر ثبت مشاغل کشور در هنگام تماس و یا مراجعه حضوری بگویید شما را در ایران مشاغل دیده ایم.
خدمات استودیو تندرستی و آمادگی جسمانی ems اتسز در شیراز
انجام تمرینات تخصصی آمادگی جسمانی
بدنسازی
ایکس بادی
تی آر ایکس
ایروبیک
ماساژ لاغری
ماساژ ریلکسی
ماساژ سوئدی
فیتنس کراس فیت
ایروبیک زومبا
ماساژر سنگ داغ
استودیو تندرستی و آمادگی جسمانی ems اتسز
برای آمادگی جسمانی، تمرینات مختلفی وجود دارد که به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند. برخی از این تمرینات شامل:
1. تمرینات مناسب برای افزایش استقامت قلب و عروق: از جمله تمرینات آمادگی جسمانی مناسب برای افزایش استقامت می‌توان به دویدن، شنا و دوچرخه سواری اشاره کرد.
2. تمرینات مناسب برای انعطاف پذیری: تمرینات انعطاف پذیری نه تنها باعث جلوگیری از آسیب دیدگی می‌شود، بلکه دامنه حرکتی را هم افزایش خواهد داد.
3. تمرین برای سرعت و هماهنگی: تمرینات برای بهبود سرعت و هماهنگی در ورزش‌های مختلف بسیار مؤثر است.
4. ورزش آمادگی جسمانی: با هدف ارتقای آمادگی جسمانی در ابعاد مختلف و انواع آن، تمرینات و ورزش‌های خاص انجام می‌شود.
5. تمرینات گروهی: تمرینات گروهی نظارت شده توسط متخصصان مثل دکتر سعید شاهپوری می‌تواند بهبود آمادگی جسمانی را تضمین کند.
6. حفظ سطح عملکرد: تحقق سطح عالی عملکرد بدن با توجه به نوع و شدت فعاليت‌هاي و ويژگي‌هاي فردي شخص بسيار حائز اهميت است.
7. افزایش استقامت قلب و عروق: با فعاليت هاي منظَّم كه ضَربان قلب را افزايش داد، سيستِـــستَ قَلْبي عَروقي بهبود يابد.
این تمرینات، با هدف بهبود عوامل مختلف آمادگی جسمانی مانند قدرت، استقامت، تعادل، و انعطاف پذیری طراحی شده‌اند و با رعایت رژيم مناسب و نظارت مناسب، موجب بهبود کلِّة سلامت جسمانی خواهند شد.
ایکس بادی یک ورزش مدرن است که از تکنولوژی EMS (تحریک الکترونیکی عضلات) استفاده می‌کند. این ورزش با فعال کردن بیش از 90% از فیبرهای عضلانی در هر جلسه، به لاغر شدن و تناسب اندام کمک می‌کند. این ورزش در بسیاری از کشورها محبوب است و در ایران نیز رواج دارد. دستگاه‌های ایکس بادی با جلیقه‌های خاص کار می‌کنند که پالس‌های الکترونیکی را به بدن منتقل می‌کنند، کمک به افزایش گردش خون، بهبود عضلات و حفظ تناسب اندام می‌کند.
تی آر ایکس یک ورزش مدرن است که از تکنولوژی EMS (تحریک الکترونیکی عضلات) استفاده می‌کند. این ورزش با فعال کردن بیش از 90% از فیبرهای عضلانی در هر جلسه، به لاغر شدن، افزایش استقامت، تعادل بدن و عضله‌سازی کمک می‌کند. برخی از فواید تی آر ایکس برای بانوان شامل تقویت عضلات تمام بدن، بهبود سلامت و تناسب اندام، کاهش استرس و اضطراب، بهبود تعادل و هماهنگی بدن، و افزایش استقامت می‌باشد. این ورزش قابل انجام در خانه یا باشگاه ورزشی است و برای تمام سطوح آمادگی جسمانی مناسب است.
مزایای تمرینات آمادگی جسمانی
تمرینات آمادگی جسمانی دارای مزایای فراوانی برای سلامتی و عملکرد بدنی افراد هستند. برخی از این مزایا عبارتند از:
1. کاهش میزان حمله قلبی و حفظ عملکرد مستقل در پیری: تمرینات منظم آمادگی جسمانی می‌توانند به کاهش میزان حمله قلبی و حفظ عملکرد مستقل در سنین پیری کمک کنند.
2. افزایش طول عمر: افراد فعال جسمانی نسبت به افراد غیر فعال، از طول عمر بیشتری برخوردار هستند[1].
3. افزایش کیفیت زندگی و طول عمر: تمرینات آمادگی جسمانی باعث افزایش کیفیت زندگی و طول عمر بالاتر می‌شوند[3].
4. بهبود سلامت عضلات و استخوان‌ها: تمرینات ورزشی موجب بهبود سلامت عضلات و استخوان‌ها می‌شوند[5].
5. افزایش قدرت، استقامت قلبی-عروقی، انعطاف پذیری، استقامت عضلانی و ترکیب بدن: تمرینات آمادگی جسمانی به افزایش قدرت، استقامت قلبی-عروقی، انعطاف پذیری، استقامت عضلانی و تغيير شكل بدن کمک می‌کنند.
6. افزایش سطح انرژي: تقويت آمادگي بديني منجر به افزايش سطح انرژي در بدن شده و باعث كاهش خستگي و افزايش كارايي در فعاليت‌هاي روزانه مي‌شود[5].
7. بهبود عملکرد و تاثير گذاري در وظايف روزانه: داشتن آمادگي جسماني مناسب باعث بهبود عملكردي در كارهاي روزانه شده و تاثير گذاري مثبت در كاركردهاي روزانه را داراست.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.