خواص شکلات تلخ برای سلامت و زیبایی،شکلات تلخ یکی از انواع شکلات های موجود در بازار است که دارای خواص بسیاری است که در این مقاله به چند مورد از خواص شکلات تلخ بپردازیم. ایران مشاغل سامانه سراسری ثبت مشاغل کشور.
خواص شکلات تلخ برای سلامت و زیبایی
از خواص شکلات تلخ میتوان به کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد که برای بدن مفید است.
شکلات غنی از آنتی اکسیدان ها است، مانند پلی فنل ها و فلاونوئیدها.کالری، قند و محتوای چربی اش بستگی به نوع شکلات تلخی دارد که انتخاب می کنید.یک منبع غنی از مواد معدنی مانندمنگنز، منیزیم، آهن و مس است.
شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب
پلی فنول در شکلات تلخ و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها و پلی فنل ها، می توانند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کنند.مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی جلوگیری می کند. مصرف کم این شکلات سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد.
کاهش قند خون از خواص شکلات تلخ
شکلات تلخ نشان داده است که قند خون ناشتا را در میان بیماران دیابتی کاهش می دهد. پلی فنل های کاکائو همچنین در تقویت مقاومت به انسولین کمک می کنند و به عنوان یک وازودیلاتور در میان بیماران دیابتی عمل می کنند.
درمان کلسترول با شکلات تلخ
شکلات تلخ همچنین حاوی ترکیبات خاصی مانند پلی فنول ها و تئوبرومین است که ممکن است سطح کلسترول لیپوپروتئین را در بدن کاهش دهد و سطح کلسترول لیپوپروتئین را افزایش دهد. و کلسترول خوب بدن را افزایش و کلسترول بد را کاهش دهد.
اثرات ضد التهابی شکلات تلخ
شکلات تلخ حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند. مصرف مقادیر زیاد شکلات تلخ، 70 درصد بر فعالیت ژن‌هایی که پاسخ ایمنی را تنظیم می‌کنند، تأثیر می‌گذارد.
عملکرد مغز
از دیگر فواید شکلات تلخ برای بدن این است که خوردن شکلات تلخ ممکن است عملکرد مغز را بهبود بخشد و به پیشگیری از بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون کمک کند.و عملکرد مغز را بهتر میکند.
کاهش استرس با شکلات تلخ
مصرف روزانه شکلات تلخ به کاهش، تنش و استرس شما کمک میکند، اثرات استرس را می‌توانید در بروز بیماری‌های قلبی، دیابت، پارکینسون، آلزایمر و سرطان ببینید، مصرف منظم شکلات تلخ می‌تواند احتمال ابتلاء به این بیماری‌ها را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
خوشمزه‌ترین گزینه برای لاغری
کاهش وزن با استفاده از شکلات تلخ از جمله خواص شکلات تلخ به حساب می آید.شکلات تلخ با افزایش سوخت و ساز بدن به تقویت متابولیسم بدن کمک میکند و باعث کاهش جذب چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها می‌شود بنابراین بدن شما سریع‌تر کالری می‌سوزاند.
شکلات‌های تلخ می‌توانند میل به غذاهای شیرین، شور و چرب را به طور یکسان از بین ببرند و احساس سیری را به فرد منتقل کنند. اگر از دوستداران مصرف شکلات تلخ هستید می‌توانید برای کاهش وزن و لاغری آن را جایگزین همیشگی آب نبات بکنند.
