عوارض پرخوری

عوارض پرخوری ، در این مطلب قصد داریم درباره ای عوارض پرخوری برای سلامتی بدن و و عوارض زیاد غذا خوردن و پرخوری باعث چه میشود دچار بعضی از مشکلات سلامتی شویم بپردازیم.ایران مشاغل قصد دارد تا شما را با برخی از اثرات منفی و اثرات مضر پرخوری در این مطلب آشنا کند پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید.  

افزایش تجمع چربی در بدن ازعوارض پرخوری

تعادل کالری های مورد روزانه، با کسر تعداد کالری که می سوزانید از میزان کالری که مصرف می کنید تعیین می شود. وقتی بیشتر از آن مقدار کالری که نیاز دارید غذا می خورید، مازاد آن که به عنوان کالری اضافی شناخته می شود، در بدن تجمع پیدا می کند. بدن شما ممکن است این کالری اضافی را به صورت چربی ذخیره کند.وجود چربی بیش از حد در بدن نیز به نوبه خود ممکن است مشکل ساز باشد پر خری باعث ایجاد این مسئله میشود.

حس گرسنگی را مختل میکند

دو هورمون اصلی که بر روی تنظیم حس گرسنگی تأثیر می گذارد عبارتند از: گرلین که اشتها را تحریک می کند. لپتین که اشتها را سرکوب می کند. وقتی مدتی است که غذا نخورده اید، سطح گرلین افزایش می یابد. بعد از خوردن غذا، سطح لپتین به بدن می گوید که شما سیر شده اید. با این حال، پرخوری ممکن است این تعادل را مختل کند و ازعوارض پرخوری بشمار میرود.    

افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف از عوارض پرخوری

اگرچه پرخوری گاه به گاه، نمی تواند تأثیر زیادی بر روی سلامتی بگذارد. اما پرخوری طولانی مدت و مزمن می تواند منجر به چاقی شود. به نوبه خود، وجود این وضعیت به طور مداوم در بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش دهد.چاقی که به معنی شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از ۳۰ تعریف می شود، یکی از مهمترین عوامل خطر برای ابتلا به سندرم متابولیک است. این سندرم، خوشه ای از علائم است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر مشکلات مانند دیابت و سکته مغزی را بالا می برد.   مقاومت انسولین ازعوارض پرخوری این است که  مقاومت به انسولین به خودی خود ارتباط نزدیکی با پرخوری مزمن دارد. هنگامی که قند اضافی در خون وجود دارد، توانایی هورمون انسولین در ذخیره قند در سلول ها کاهش پیدا می کند. در صورت عدم کنترل، مقاومت به انسولین ممکن است منجر به دیابت نوع ۲ شود که یکی از عوارض پرخوری  بشمار میرود.شما می توانید با جلوگیری از مصرف کالری زیاد، غذاهای فرآوری شده، مصرف مقدار زیادی سبزیجات سرشار از فیبر و خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهید.    

مختل شدن عملکرد مغز از عوارض پرخوری

گذشت زمان، پرخوری ممکن است به عملکرد مغز نیز آسیب برساند. مطالعات متعددی نشان داده اند که کسانی که پرخوری می کنند، در مقایسه با کسانی که پرخوری نمی کنند، در بزرگسالی بیشتر با مشکلات روحی مواجه می شوند.یک مطالعه که بر روی افراد مسن انجام شد نشان داد افرادی که اضافه وزن دارند در مقایسه با افرادی که وزن طبیعی دارند، تأثیر منفی بیشتری را بر روی حافظه تجربه می کنند که از عوارض پرخوری است.  

احساس تهوع از عوارض پرخوری

پرخوری کردن به صورت منظم می تواند باعث ایجاد احساس تهوع و سوء هاضمه که از عوارض پرخوری است شود. معده بزرگسال تقریباً به اندازه یک مشت بسته است و می تواند در هنگام خالی بودن حدود ۲٫۵ اونس (۷۵ میلی لیتر) مایعات را در خود نگه دارد. اگر چه این اندام می تواند در حداکثر حالت ممکن، تا ۹۵۰ میلی لیتر نیز گسترش یابد. توجه داشته باشید که این اعداد بسته به اندازه بدن و میزان پرخوری شما متفاوت است.