باشگاه ورزشی آیریک در عظیمیه کرج

باشگاه ورزشی آیریک در عظیمیه کرج ، به مدیریت وحید ریحانی در عظیمیه کرج آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد برای آشنایی بیشتر با این مجموعه همراه ما باشید ایران مشاغل سامانه برتر ثبت مشاغل کشور در هنگام تماس و یا مراجعه حضوری بگویید شما را در ایران مشاغل دیده ایم.

درباره باشگاه ورزشی آیریک در عظیمیه کرج

مجموعه ورزشی آیریک آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد .

ویژه آقایان

بدنسازی
کراس فیت
کلاس های رزمی
ماساژ تخصصی
بیلیارد
جکوزی

دارای به روز ترین دستگاه های خارجی

مجموعه آیریک از ساعت ۷ صبح الی۲۳ شب مفتخر است در خدمت شما همراهان عزیز باشد .

تاریخچه کراس فیت :

این ورزش در اواخر سال ۱۹۹۰ توسط گرک گلسمن و لورن جنای طراحی شد. آن‌ها یک باشگاه ورزشی به نام کراس فیت تأسیس کردند و خیلی زود در تمام آمریکا و جهان شعبه‌هایی از این باشگاه بازگشایی شد.

مزایای تمرینات کراس فیت

این تمرینات مزایا و فواید متعددی دارد که در این قسمت به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

۱. تقویت بدن

تمرینات قدرتی یکی از اساسی‌ترین مزیت‌های کراس فیت است. پس اگر دنبال بدنی قوی هستید از رشته کراسفیت بهره ببرید. چرا که این ورزش با تقویت عضلات و افزایش استقامت بدن در نهایت منجر به افزیش توان کلی بدن می‌شود.

نکات

• با کراس فیت عضلات حجم نمی‌گیرد؛
• کراسفیت برای کاهش وزن لازم است، اما ضروری نیست؛
• کراس فیت یک رشته ورزشی پایه برای وزنه برداری است.

۲. خاصیت فانکشنال

یکی دیگر از جنبه‌های ورزشی کراس فیت، فانکشنال بودن تمرینات است. اگر تمرینات فانکشنال باشد، می‌توان کارهای روزمره را با قدرت بیشتر و بدون خستگی مفرط انجام داد. از آنجایی که تمرینات در کراس فیت شامل حرکات قدرتی است، پس می‌توان از ویژگی فانکشنال بودن آن نیز بهره برد.