آموزش دفاع شخصی سنسی خالد یاسمی در بندرعباس

آموزش دفاع شخصی سنسی خالد یاسمی در بندرعباس ، به مدیریت اقای خالد یاسی در بندرعباس آماده ارائه خدمات به شما مشتریان و همشهریان عزیز و گرامی میباشد برای آشنایی بیشتر با این مجموعه  با ما همراه باشید، ایران مشاغل سامانه سراسری برتر ثبت مشاغل کشور،لطفا در هنگام تماس و یا مراجعه حضوری بگویید شما را در ایران مشاغل دیده ایم.

آموزش دفاع شخصی سنسی خالد یاسمی در بندرعباس

آموزش سبک هاپکیدو و کاراته 

آموزش دفاع شخصی سنسی خالد یاسمی در بندرعباس

راه های دفاع شخصی هنگام مورد حمله قرار گرفتن

واکنشتان چیست اگر تنها باشید و مورد حمله قرار بگیرید؟ این موضوعی است که هیچ کدام از ما هیچ وقت دوست نداریم با آن رو به رو شویم، اما دانستن اینکه چگونه در یک موقعیت تهدید آمیز درست رفتار کنیم مهم است و احتمالا باعث نجات جانمان میشود. امیدوارم که هیچ وقت به 15 نکته ی دفاع شخصی زیر احتیاج پیدا نکنید؛ با این حال دانستن اقدامات احتیاطی لازم ممکن است باعث شود روزی از یک حمله قصر در بروید.
1ـ نشان دهید که نسبت به موقعیت آگاه هستید: از آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد آگاه باشید. مهاجمان حرفه ای معمولا زنانی را مورد هدف قرار میدهند که بنظر مشغول و پریشان می آیند. اگر نگاهی قاطع و محکم داشته باشید و هوشیار بنظر برسید ممکن است آنها هرگز حمله را شروع نکنند.

2ـ بدنتان را آماده کنید: اگر احساس خطر کردید، بلافاصله حالت شروع یک مبارزه را بخود بگیرید. دستانتان را جلوی قفسه ی سینه ی خود بیاورید، یک پایتان را جلوتر از دیگری قرار دهید و بدنتان را بچرخانید. هم اکنون بدن شما آماده ی یک رویارویی فیزیکی است.

3ـ با نقاط ضعف بدن آشنایی داشته باشید: اگر مجبور به درگیری فیزیکی شدید میتوانید یکی از پنج نقاط ضعف چشم، بینی، گردن، زانو و کشاله ی ران را مورد هدف قرار بدهید.
4ـ از مبارزه کردن نترسید: بیشتر خانم ها از اینکه جواب حمله را پس بدهند میترسند. چون میترسند که مهاجم عصبانی شود یا به خودشان صدمه بزنند. مشتی که میزنید ممکن است به شما صدمه بزند اما درد جزئی است و شاید برای اینکه بتوانید فرار کنید کافی باشد، ارزشش را دارد امتحان کنید!
5ـ سعی کنید فرار کنید: اگر فرصت خوبی برای فرار پیدا کردید حتما فرار کنید. فرار کردن بهتر از مبارزه کردن است و ممکن است دوباره فرصت فرار پیدا نکنید، پس از دستش ندهید!
6ـ گوش هایتان را آزاد نگه دارید: وقتی در یک محله ی بد راه میروید به موسیقی گوش نکنید و با گوشی تان بازی نکنید. شما باید از محیط اطراف خود آگاه باشید و اگر مهاجمی در حال نزدیک شدن به شما بود سریع متوجه شوید.
7- از چیزهای اطراف خودتان استفاده کنید: دنبال چیزهایی که ممکن است او را بترساند باشید، شیشه بشکنید، دزدگیر ماشین ها را به صدا در بیاورید یا سطل های زباله را پرت کنید.
8ـ آرامش خودتان را حفظ کنید: بدترین کار ممکن ترسیدن است. مطمئنا این یک وضعیت استرس زا است، اما اگر آرامش خودتان را حفظ کنید به نفع خودتان است.

تکنیک‌های ضربه زدن در دفاع شخصی

برای ضربه زدن با دست، می‌توانید آن را مشت کرده و یا با کف دست به صورت شخص ضربه وارد نمایید. در ضربه با دست باز، انگشت‌ها باید به هم چسبیده باشند و طبق ضربه مشهور کاراته با نرمه دست صورت گیرند. برای ضربه زدن با پا نیز می‌توانید از روی پا و یا تیغه بیرونی پا، ضرباتی را از فاصله موثر و مناسب وارد کنید. در صورتی که ضربه محکمی با پا به شکم فرد فرد مهاجم وارد کنید، درد بسیار زیادی بر او وارد شده و شما امکان حرکت بعدی و یا فرار از مهلکه را پیدا خواهید کرد. علاوه بر دست و پا، می‌توانید از آرنج خود برای ضربات در فاصله نزدیک استفاده کنید و آن را در جهت جلو یا رو به عقب به کار ببرید. از زانو هم می‌توانید در فاصله نزدیک از شخص استفاده کنید و ضرباتی به صورت عمودی یا افقی را بر روی شخص اجرا نمایید.