خدمات ماساژ شمال ماساژ در چالوس به مدیریت آقای محمد شمس ناتری، آماده ارائه خدمات به شما مشتریان و همشهریان عزیز و گرامی میباشد برای آشنایی بیشتر با این مجموعه با ما همراه باشید، ایران مشاغل سامانه سراسری برتر ثبت مشاغل کشور،لطفا در هنگام تماس و یا مراجعه حضوری بگویید شما را در ایران مشاغل دیده ایم.
درباره خدمات ماساژ شمال ماساژ در چالوس
ارائه خدمات انواع سبک های ماساژ های شرقی و غربی با کادری مجرب دارای مدرک بین المللی محفل تندرستی و آرامش
راه های ارتباطی با خدمات ماساژ شمال ماساژ در چالوس
[video src="http://dl.iranmashaghel.com/uploads/WhatsApp Video 2022-09-01 at 1.53.35 AM.mp4"] [video src="http://dl.iranmashaghel.com/uploads/WhatsApp Video 2022-09-01 at 1.53.37 AM.mp4"] [video src="http://dl.iranmashaghel.com/uploads/WhatsApp Video 2022-09-01 at 1.53.38 AM.mp4"]
قبل و بعد از ماساژ باید چه نکاتی را رعایت کرد؟
نکات مهم قبل از ماساژ
- یک تا دو ساعت پیش از ماساژ غذا نخورید.
- روغن و شمع‌های ماساژ رایحه و انواع گوناگونی دارند. در صورتی که به رایحه خاصی حساسیت دارید آن را به ماسور یا تراپیست اطلاع دهید.
- اگر بیماری یا شرایط جسمی خاصی دارید حتما با تراپیست درمیان بگذارید.
- سعی کنید 5 تا 10 دقیقه زودتر از زمان تعیین شده به مرکز ماساژ برسید تا فرصت کافی برای آماده شدن یا صحبت با ماسور داشته باشید.
- تراپیست متخصص و باتجربه ای را برای انجام ماساژ انتخاب کنید.
- از گوشواره، گردنبند و سایر زیورآلات استفاده نکنید.
- اگر قلقلکی هستید قبل از ماساژ به تراپیست اطلاع دهید. آگاهی از نقاط حساس بدن شما به ماسور کمک خواهد کرد که به درستی تکنیک‌های مختلف ماساژ را انتخاب کند.
- در طول ماساژ باید به طور منظم نفس عمیق بکشید.
- اگر احساس درد یا ناراحتی دارید حتما به ماسور اطلاع دهید.
اقدامات مهم بعد از ماساژ
- بعد از ماساژ چند دقیقه در همان حالت بمانید و استراحت کنید.
- 1 تا 2 لیوان آب بنوشید. ماساژ باعث آزادسازی سموم و مواد دفعی در بدن می‌شود که مصرف آب به خارج شدن سموم از بدن کمک به سزایی می‌کند.
- اگر احساس درد یا کوفتگی می‌کنید نگران نباشید؛ این امری طبیعی ست که به مرور برطرف خواهد شد.
- در صورت امکان ماساژ را در روزهای تعطیل انجام دهید تا بتوانید پس از ماساژ بقیه روز را استراحت کرده و به دغدغه‌ها و مشغله‌های کاری روزمره برنگردید.
- بهتر است 10 تا 12 ساعت پس از ماساژ از انجام ورزش‌های سنگین خودداری کنید.
- برخی از متخصصان توصیه می‌کنند که پس از ماساژ و برای کاهش درد عضلات از تمرینات و حرکات ملایمی مانند پیاده روی یا یوگا استفاده کنید. در این مورد میتوانید با تراپیست مشورت کرده و از او کمک بخواهید.
