کافه رستوران رژیمی ام M در قم ،به مدیریت آقای مهدی خدابنده لو در قم آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد برای آشنایی بیشتر با این مجموعه همراه ما باشید ایران مشاغل سامانه برتر ثبت مشاغل کشور در هنگام تماس و یا مراجعه حضوری بگویید شما را در ایران مشاغل دیده ایم.
کافه رستوران رژیمی ام M در قم
کافه رستوران ام با فناوری جدید غذای سالم و بار سرد و گرم محیظی ارام و دلنشین ،میزبان شما مهمانان و دوستان گرامی میباشد . سرو انوای نوشیدنی های گرم و سرد نظیر : شیک ها ، چای ، دمنوش ها ، آب میوه های طبیعی و ... سرو انواع سالاد و انواع پاستاها نظیر : پاستا پنه آلفردو مرغ یا گوشت ، سالاد سزار ، سالاد نودل و ... سرو استیک مرغ و یا گوشت و فیله بوقلمون و ...
پرس‌های محدود را انتخاب کنید!
مهم نیست که آپشن‌های اضافی رستوران انتخابی شما چیست؛ سلف‌سرویس بودن، پرس‌های بدون محدودیت و بشقاب‌های بزرگ اصلاً به این معنا نیستند که میتوانید هر چقدر دوست دارید غذا بخورید، بلکه به اندازه غذا خوردن، یکی از اهدافی است که باید دنبال کنید. حتی زیاده‌روی در خوردن غذاهای رژیمی هم بدون ضرر نیست؛ بنابراین اگر در حال رعایت یک رژیم غذایی هستید از زیاده‌روی در هر نوع خوردنی‌ای اجتناب کنید. تحقیقات نشان داده است زمانی که مدت غذا خوردن طول می‌کشد، احتمال پرخوری افزایش می‌یابد. احتمالاً زمانی که بشقاب غذای اصلی جلویتان گذاشته می‌شود؛ هوس می‌کنید تا آخرین تکه غذا را بخورید اما باید کمی مکث کنید! رعایت رژیم غذایی، مهم‌ترین نکته‌ای است که باید به خاطر داشته باشید. در چنین مواقعی خوردن مقدار مناسب غذا در رستوران می‌تواند چالش برانگیز باشد اما با انتخاب بشقاب کوچک‌تر برای سرو غذا، قادر خواهید بود تا میزان کالری دریافتی خود را کنترل کرده و کمتر غذا بخورید. به‌عنوان یک راهکار در این زمینه میتوانید ظرفی درخواست کرده و بخشی از غذا را داخل آن بریزید تا هم از دید دور باشد و هم از پرخوری جلوگیری شود. ترفند دیگری که می‌تواند مؤثر باشد این است که اگر بشقاب بزرگی در اختیار شما قرار گرفت، بهتر است نیمی از آن را با سالاد و سبزیجات پر کنید. اگر هم می‌دانید که در رستوران با ظرف بزرگی از غذا روبه‌رو می‌شوید؛ بهتر است به جای سفارش غذای اصلی دو پیش‌غذا سفارش دهید! این ترفند می‌تواند به شما کمک کند تا بدون رد کردن از مرز کالری مصرفی روزانه، شکمتان را پر کنید.
کافه رستوران رژیمی ام M در قم
برای شروع سوپ یا سالاد سفارش دهید!
خوردن سوپ یا سالاد قبل از وعده اصلی تا میزان زیادی می‌تواند از پرخوری جلوگیری کند، البته یادآور شویم که بهتر است، سوپی بدون کره یا خامه را انتخاب کنید و همین‌طور سالاد خود را بدون سس میل بفرمائید. سس‌ها مقدار زیادی چربی و کالری اضافی را وارد بدن می‌کنند؛ به‌طور مثال ۲ قاشق غذاخوری سس مایونز، ۱۸۰ کالری اضافی و حدود ۲۰ گرم چربی مازاد وارد بدن می‌کند؛ بنابراین عدم مصرف آن بسیار آسان‌تر از کنترل مقدار مصرف است. مطالعات انجام‌شده در مورد تأثیر پیش‌غذا بر رعایت رژیم غذایی نشان داده است که خوردن سوپ و سالاد می‌تواند کل کالری دریافتی شما را تا ۲۰ درصد کاهش دهد و گرسنگی کاذب را رفع کند.
.jpeg&w=3840&q=75)
