باشگاه ورزشی اصلاحی درمانی سلامت طلایی در قائمشهر

باشگاه ورزشی اصلاحی درمانی سلامت طلایی در قائمشهر ، به مدیریت خانم دکتر سارا بختیار در قائمشهر آماده ارائه خدمات به شما مشتریان و همشهریان عزیز و گرامی میباشد برای آشنایی بیشتر با این مجموعه  با ما همراه باشید، ایران مشاغل سامانه سراسری برتر ثبت مشاغل کشور،لطفا در هنگام تماس و یا مراجعه حضوری بگویید شما را در ایران مشاغل دیده ایم.

باشگاه ورزشی اصلاحی درمانی سلامت طلایی در قائمشهر

• حرکت اصلاحی درمانی برای کودکان 
• نوجوانان 
• بزرگسالان 
• لاغری و تناسب اندام 
• پیلاتس ریفورمر 
• لاغری با ems 4dpro
• مرکز تخصصی لاغری و تناسب اندام 

باشگاه ورزشی اصلاحی درمانی سلامت طلایی در قائمشهر

تناسب اندام چیست؟

تناسب اندام یک تعریف واحد ندارد، بلکه برای هر فرد معنای متفاوتی دارد. اما تعریف تناسب اندام به صورت علمی این است که:

«تناسب اندام از نظر جسمانی به معنای قرار داشتن در یک وضعیت سلامتی و تندرستی مناسب است. به عبارت دیگر تناسب اندام به توانایی یک فرد برای انجام فعالیت‌ های روزانه با عملکرد مطلوب، استقامت و قدرت برای مدیریت بیماری، خستگی، استرس و داشتن یک سبک زندگی فعال و متحرک گفته می ‌شود.

ورزش می‌تواند به افزایش مقدار خواب عمیق کمک کند. خواب عمیق به عنوان مرحله‌ای از خواب که از خواب سبک متمایز است، بسیار مهم است. در این مرحله، سیستم عصبی بهبود می‌یابد، بازسازی بدن انجام می‌شود و انرژی برای روز بعد تجدید می‌شود. ورزش به تولید امواج مغزی که در خواب عمیق ایجاد می‌شوند کمک می‌کند.

کاهش اضطراب و استرس:

ورزش به عنوان یک روش مثبت برای کاهش اضطراب و استرس شناخته می‌شود. هنگامی که ما ورزش می‌کنیم، بدن هورمون هایی تولید می‌کند که احساس خوبی به ما می‌دهد. این تأثیرات می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و در نتیجه بهبود کیفیت خواب را تسریع می‌کنند.

کاهش خستگی:

ورزش می‌تواند خستگی جسمی و ذهنی را کاهش دهد. با انجام ورزش منظم، ما عضلات خود را تقویت می‌کنیم و تخلیه اندورفین‌ها (هورمون‌های خوشحالی) افزایش می‌یابد. این مسائل می‌توانند به ما کمک کنند تا در شب به راحتی بخوابیم و خواب عمیق‌تری داشته باشیم.

تنظیم ساعت بیولوژیکی:

ورزش می‌تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کند. ورزش در ساعات مناسب (به ویژه در صبح) باعث تعادل هورمون‌هایی می‌شود که در تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن موثر هستند. این تنظیم به کسانی که مشکلات در تنظیم چرخه خواب دارند کمک می‌کند.