خواص آویشن برای سرماخوردگی،
آویشن یک گیاه است از خانوادهی نعناع که به پونهی کوهی هم شباهت دارد. این گیاه بیشتر برای طعمدار کردن غذاها و به صورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار میگیرد. آویشن کموبیش ۳۵۰ گونه دارد و در مناطق کوهستانی میروید.آویشن میتواند ویژگیهای ضدمیکروبی، آنتیاکسیدانی، ضدسرطانی، ضدالتهابی و ضداسپاسم داشته باشد و به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین بهبود کارکرد دستگاه گوارش و دستگاه عصبی کمک کند.با
ایران مشاغل همراه باشید .
خواص آویشن برای سلامتی:
1-خاصیت ضدقارچی آویشن:
مشهورترین مادهی فعالی که در آویشن وجود دارد ،تیمول می باشد. این ترکیب آلی دارای اثرات بسیار زیادی بر روی بدن است. مثلا این ترکیب میتواند از عفونت های قارچی و ویروسی جلوگیری کند. بنابراین فشار بر روی سیستم ایمنی بدن کاهش پیدا میکند
.
2-خاصیت آنتی اکسیدانی آویشن:
آویشن دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی بوده و برای سلامت کلی بدن بسیار مفید است. آنتی اکسیدانهای فنولی موجود در آویشن همچون لوتئین، زیگزانتین و تیمونین باعث خنثی سازی و حذف رادیکالهای آزاد در بدن میشود. رادیکالهای آزاد از محصولات جانبی خطرناک حاصل از متابولیسم سلولی است که میتواند آسیب عمدهای به سلولهای سالم بدن برساند. این آنتی اکسیدانها همچنین می تواند از استرس اکسیداتیو در تمامی اندامهای بدن جلوگیری کند
.
3-گردش خون بهتر با مصرف آویشن:
غلظت بالای آهن و سایر مواد معدنی در آویشن ، آن را به یک مادهی ایده آل برای تحریک جریان خون تبدیل کرده است. افزایش گردش جریان خون در بدن و اکسیژن رسانی به اندامها ، بسیار ضروری بوده و میتواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد.
4-تاثیر آویشن در سلامت قلب:
ترکیب غنی از آنتی اکسیدانها ، مواد معدنی و ویتامین ها در آویشن دارای تاثیرات کوچک بی شماری بر روی سلامت قلب هستند اما پتاسیم و منگنز موجود در آن بسیار مهم است. پتاسیم یک گشادکننده عروق است.این ماده با شل کردن عروق خون و کاهش فشار خون میتواند فشار موجود بر روی سیستم قلبی عروقی را کاهش دهد. جلوگیری از تصلب شرایین و اجتناب از سکته مغزی، حملات قلبی و بیماری عروق کرونر قلب، میتواند عمر فرد را افزایش دهد.
5-فواید آویشن برای تقویت بینایی:
غلظت کاروتنوئید و ویتامین A موجود در آویشن یک عامل آنتی اکسیدانی موثر برای سلامت چشم است. کاروتنوئیدمیتواند رادیکالهای آزاد در سیستم چشم را خنثی سازد و گسترش دژنراسیون ماکولا و آب مروارید را کند نماید.
6-تاثیر آویشن بر استرس:
B6 یکی از ویتامینهایی است که در آویشن یافت میشود.ویتامین B6 تاثیر بسیار خوبی بر روی انتقال دهندههای عصبی در مغز دارد و بنابراین میتواند استرس را تا حد زیادی کاهش دهد. مصرف منظم آویشن در رژیم غذایی میتواند حال شما را خوب کند و افکار استرس زا را از ذهن دور نماید
.
7-رفع مشکلات تنفسی با مصرف آویشن:
یکی از کاربردهای معروف و شناخته شدهی آویشن در پزشکی ، برای سلامت و بهبود مشکلات تنفسی است. اگر شما از برونشیت، آسم،احتقان بینی ، سرماخوردگی ، آنفلونزا ،سینوس مسدود و یا آلرژی فصلی رنج میبرید ، میتوانید از آویشن استفاده کنید. آویشن خاصیت ضدالتهابی دارد و میتواند خلط را از بین ببرد. همین امر موجب میشود تنفس راحتتر شود. دم کردن برگهای آویشن بهترین و قدرتمندترین روش برای بهبود دستگاه تنفسی است.
هشدار درمورد مصرف زیاد آویشن:
افرادی که دارای معدهی ضعیف و حساس هستند ، مصرف زیاد آویشن میتواند باعث ایجاد ناراحتی گوارشی گردد. اما به طور کلی، این گیاه مادهی آلرژی زایی نبوده و میتواند در رژیم غذایی بیشتر افراد وجود داشته باشد.
خواص آویشن برای سرماخوردگی و مشکلات تنفسی،
در بالا به این موضوع اشاره کردیم که آویشن سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. این مسأله به درمان بیشتر بیماریهای تنفسی کمک میکند. از آویشن برای درمان مشکلات تنفسی از جمله برونشیت و سرفه استفاده میشود. خواص آویشن در درمان ناراحتیهای تنفسی تأیید شده است. یک مطالعه هم به این نتیجه رسیده که استفاده از آویشن سرماخوردگی و سایر علائم برونشیت مزمن را تسکین میدهد.
خواص آویشن برای زنان
خواص آویشن برای سرماخوردگی ،تسکین مشکلات قاعدگی را هم میتوانیم در لیست خواص آویشن قرار دهیم. یک مطالعه به این نتیجه رسید که آویشن ممکن است به کاهش دل درد قاعدگی کمک کند.
آویشن و سرماخوردگی
خواص آویشن برای پوست
خواص آویشن برای سرماخوردگی ،افزایش سلامت پوست یکی از خواص گیاه آویشن برای پوست به شمار میرود. روغن آویشن خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد و به همین علت از پوست در برابر عفونتهای پوستی محافظت میکند. این روغن یک ترکیب خانگی برای درمان آکنه محسوب میشود. علاوه بر این روغن آویشن زخمها، جراحات و بریدگیها را بهبود میبخشد. این روغن حتی به تسکین سوختگی هم کمک کرده و بهعنوان داروی خانگی راش (بثورات پوستی) عمل میکند.
خواص آویشن دم کرده و روغن آویشن؛ به درمان گلودرد کمک میکند
پژوهشها نشان میدهند که روغن آویشن یک ضدمیکروب طبیعی است و میتواند به مبارزه با گلودرد کمک کند. کارواکرول موجود در آویشن باعث میشود این مادهی غذایی و روغن آن یکی از بهترین راهکارهای درمانی برای گلودرد به شمار بروند.
همانگونه که بالاتر هم گفتیم، آویشن برای بهبود دستگاه تنفسی مناسب است و به همین دلیل میتواند به درمان گلودرد هم کمک کند. اگر به گلودرد دچار شدید میتوانید این گیاه را به سوپ اضافه کنید یا کمی چای آویشن مصرف کنید تا میکروبها را از بین ببرید، گلودرد خود را کاهش دهید و به این ترتیب از خواص دمنوش آویشن هم بهرهمند شوید.
نحوه تاثیر آویشن برای سرماخوردگی و نسخه درمان
خواص آویشن برای سرماخوردگی ،آویشن جز گیاهان ضد التهابی بوده و روی باکتریهای دستگاه تنفسی موثر است. برای پیشگیری از عفونتهای مکرر که بیشتر ناشی از خشکی دستگاه تنفسی است می توان از بخور آن استفاده کرد.
بخور آویشن: ۱۰گرم گیاه خشک آویشن را در نیم لیتر آب بجوشانید و بخور حاصل از آن را استنشاق کنید. همچنین استفاده از ۱۰تا ۱۵ قطره اسانس گیاه آویشن در یک لیتر آب و پخش بخار آن در خانه مفید است.
خواص آویشن برای سرماخوردگی ،هنگامی که دچار سرماخوردگی و عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی میشوید، میتوانید یک قاشق غذاخوری گل ختمی و یک قاشق غذاخوری آویشن را در دو لیوان آب بجوشانید تا حجم آن به یک لیوان برسد. این جوشانده را صاف کرده با دو قاشق عسل شیرین و میل کنید.
برای کاهش سرفه: ۱۰ تا ۲۰ گرم گیاه خشک را با یک لیتر آب جوش دم کنید و از آن روزی سه فنجان صبح، ظهر و شب بنوشید. درصورت تلخ بودن میتوان با آب رقیق شده یا عسل مصرف کرد.
