ضرورت ضد آفتاب در زمستان

ضرورت ضد آفتاب در زمستان ،از آنجاکه در فصل زمستان بیشتر اوقات هوا سرد و ابری است و مانند تابستان نور خورشید زیاد نیست. برخی افراد تصور می‌کنند که دیگر نیازی به ضرورت استفاده از ضد آفتاب در زمستان نمی بینند. اما باید گفت که این تصورغلط است و اشعه ماورا بنفش زمستانی می‌تواند به‌اندازه آفتاب تابستان به پوست آسیب برساند.با ایران مشاغل همراه باشید    

تأثیر نور خورشید بر پوست

برخی افراد فکر می‌کنند که آفتاب دنیایی از فواید را برای پوست و بدنشان دارد و بدون کرم ضد آفتاب، کلاه و عینک آفتابی به بیرون از منزل می‌روند. درست است که آفتاب فواید زیادی برای پوست و بدن انسان‌ها دارد و ما منکر آن نیستیم. اما حتی برای استفاده از خواص نور خورشید باید شرایط خاصی را رعایت نماییم. به‌عنوان‌مثال نور خورشید در اول صبح و قبل از شدید شدن آن می‌تواند مفید باشد. مدت زمان قرار گرفتن در مقابل نور خورشید برای هر فرد متفاوت است. همچنین استفاده ضد آفتاب در زمستان و سایر فصول و غیره از ملزومات سودمند بودن نور خورشید است. اگر شرایط زندگی و کار شما به‌گونه‌ای است که مجبورید ساعت‌ها در فضای باز باشید. لازم است یکسری خط قرمزها را رد نکنید وگرنه ضررهای نور خورشید دامن شما را نیز می‌گیرد.

مضرات نور خورشید

ضرورت ضد آفتاب در زمستان ،اشعه فرابنفش خورشید (UV) از سه اشعه به نام‌های UVA، UVB و UVC تشکیل شده است. اشعه UVC معمولاً توسط لایه اوزون حذف می‌شود و به زمین نمی‌رسد. ولی امان از اشعه UVA و UVB که به هر طریقی شده است خودشان را به زمین می‌رسانند. این اشعه‌ها باعث بسیاری از مشکلات پوستی انسان می‌شوند.

طیف‌های پرتو فرابنفش

لازم است قبل از پرداختن به موضوع ضرورت ضد آفتاب در زمستان اطلاعات بیشتری در مورد پرتو فرابنفش کسب نماییم. طیف پرتوهای فرابنفش بر اساس استاندارد بين‌المللي شاخص‌هاي UV، از عدد 2 شروع و به 11 ختم می‌شود. تابش اشعه فرابنفش در مناطق مختلف فرق می‌کند. به‌طورکلی در مناطقی که طیف پرتو فرابنفش کمتر از 1 باشد پرتوگیری کم، طیف بین 3 تا 5 پرتوگيري متوسط، 6 تا 7 پرتوگيري زياد، 8 تا 10 پرتوگيري خيلي زياد و اعداد بزرگ‌تر از 11 پرتوگيري به‌شدت زياد را نشان می‌دهد.

انواع محافظت

• در پرتوگيري كمتر از 2 بايد از عينك آفتابی و كرم‌ ضد آفتاب استفاده شود.
• در پرتوگیری متوسط لازم است که از عينك آفتابی، كرم ضد آفتاب و كلاه لبه‌دار استفاده شود.
• در پرتوگيري‌هاي زياد، خيلي زياد و به‌شدت زياد بايد از عينك آفتابی، كرم ضد آفتاب، كلاه و چتر استفاده شود.

نكته قابل‌توجه آن است كه در پرتوگيري‌هاي به‌شدت زياد (بزرگ‌تر از 11) توصيه مي‌شود که در صورت امکان از منزل خارج نشوید. به‌خصوص در ساعات اوج تابش نور خورشید (از ساعت 10 صبح تا 16 بعدازظهر). در ایران نیز چند سالی است که دستگاه‌های اندازه‌گیری‌های اشعه فرابنفش راه‌اندازی شده است. مسئولین موظف هستند زمان پرتوگیری‌های شدید را به مردم هشدار دهند.

چروک شدن و ایجاد لکه‌

چین‌وچروک‌های ظاهرشده در پوست هم می‌تواند در اثر افزایش سن باشد. هم به علت قرار گرفتن در معرض نور خورشید و عدم استفاده از ضد آفتاب در زمستان و سایر فصول. نکته‌ای در اینجا وجود دارد که جلوی چین‌وچروک‌های ناشی از افزایش سن را نمی‌توان گرفت . اما از بروز چین‌وچروک‌های ناشی از اثرات منفی نور خورشید با رعایت یکسری اصول می‌توان گرفت. به وجود آمدن لکه‌های پوستی علل مختلفی ازجمله کبد چرب، کمبود ویتامین، عوامل ژنتیکی است. همچنین مؤثرترین عامل محافظت نکردن از پوست در برابر نور خورشید است.

سرطان پوست

ضرورت ضد آفتاب در زمستان یکی دیگر از اثرات منفی نور خورشید بر پوست انسان ایجاد سرطان پوست می‌باشد. به گفته متخصصان سرطان پوست تا اندازه زیادی به علت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید است. اما نگران نباشید . شما می‌توانید با استفاده از ضد آفتاب در زمستان و سایر فصول از بروز سرطان پوست پیشگیری نمایید.

بیماری‌های چشمی

به گفته متخصصان زمانی که انسان به مدت طولانی در معرض اشعه فرابنفش قرار گیرد . آسيب‌هاي جدي به بدن و عضوهاي سطحي مانند چشم وارد مي‌شود. ازآنجایی‌که در ایران به این موضوع اهمیت چندانی داده نشده. مردم اطلاعات کافی در مورد نحوه مراقبت در برابر آفتاب را ندارند. آسیب‌های زیادی متوجه آن‌ها می‌شود و به همین علت آمار ابتلا به آب‌مروارید بالا است.

آسیب‌های نور خورشید در زمستان

ضرورت ضد آفتاب در زمستان ،برخی افراد فریب هوای ابری زمستان را می‌خورند. تصور می‌کنند که اشعه‌های خورشید از پشت ابرها نمی‌تواند به پوست آن‌ها آسیب برساند. به همین دلیل از ضد آفتاب در زمستان استفاده نمی‌کنند اما باید گفت که این تصور اشتباه است. در زمستان خورشید به زمین نزدیک‌تر و پرتوهای آن نیز شدیدتر هستند. بنابراین تأثیر اشعه‌های خورشید در زمستان نه‌تنها کمتر از تابستان نمی‌باشد . بلکه برخی عوامل موجب بیشتر شدن این تأثیر نیز می‌شود.

نکته

هر موقع از منزل بیرون می‌روید، رانندگی می‌کنید یا در یک روز ابری کنار پنجره می‌نشینید در معرض اشعه فرابنفش قرار می‌گیرید. این اشعه از طریق ابرها و همچنین شیشه پنجره نفوذ می‌کند. شما بسیار بیشتر ازآنچه که فکر می‌کنید در معرض این اشعه‌های خطرناک قرار دارید. جالب است بدانید در هوای ابری حتی زمانی که در زیر یک چتر ساحلی و یا در سایه هستید بازهم در معرض آسیب‌های اشعه فرابنفش می‌باشید.

رابطه برف با اشعه‌ خورشید

هنگامی‌که زمین از برف سفیدپوش می‌شود تأثیر اشعه فرابنفش خورشید دو برابر می‌شود! اما چطور این اتفاق می افتد؟ برف و یخ می‌توانند تا 90٪ از اشعه فرابنفش را منعکس کنند. این بدین معناست که شما دومرتبه توسط همان اشعه‌ها آسیب می‌بینید. اشعه‌های مضر نه‌تنها باعث سرطان پوست می شوند، بلکه تنها حدود 90 درصد از همه چین‌وچروک‌های پوست هستند. بازتاب نور خورشید می‌تواند به‌اندازه نور مستقیم قدرتمند باشد. پس اجازه ندهید که ابرها شما را گول بزنند و ضرورت ضد آفتاب در زمستان را فراموش کنید..

چه نوع ضد آفتابی در زمستان استفاده کنیم؟

چند ویژگی وجود دارد که کرم‌های ضد آفتاب را از یکدیگر متمایز می‌کند. کرم‌های مخصوص پوست‌های چرب، نرمال و یا خشک و همچنین SPF و طیف گسترده (broad spectrum) ضد آفتاب‌ها نیز دارای اعداد متفاوتی هستند. ضد آفتابی خوب است که بتواند از پوست شما در مقابل اشعه‌های فرابنفش A و B محافظت نماید. اشعه فرابنفش B باعث قرمزی و آفتاب‌سوختگی، اشعه A منجر به چین‌وچروک، پیری زودرس، لکه‌های پوستی و منافذ بزرگ در پوست می‌شود و هر دو آن‌ها می‌توانند باعث بروز سرطان پوست شوند.

SPF چیست؟

Sun Protection Factor یا همان SPF به معنی فاکتور محافظت از نور خورشید می‌باشد. یک معیار اندازه‌گیری علمی است که مشخص می‌کند یک ضد آفتاب چقدر می‌تواند جلوی آسیب‌های پوستی اشعه فرابنفش B را بگیرد! هنگام استفاده از ضد آفتاب دارای SPF در مقایسه با عدم استفاده از ضد آفتاب مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا اشعه فرابنفش B به پوست نفوذ کند. طبق گفته دکتر میترا اسماعیلی اپیدمیولوژیست و پژوهشگر مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضد آفتاب در زمستان باید دارای SPF 30 باشد. SPF خیلی بالا مثلاً 50 به بالا برای پوست‌های بسیار حساس و یا افراد دچار سرطان پوست توسط پزشک تجویز می‌شود. برای افراد دارای پوست نرمال توصیه نمی‌شود.