تاثیر سفر بر سلامت روح و روان ،اولین چیزی که واژه سفر در ذهنتان تداعی می‌کند چیست؟ تعطیلات؟ آشنایی با آدمهای جدید؟ یا شاید غروبهای اینستاگرامی!؟ هرچند سفر فعالیتی هیجان‌انگیز و جذاب است می تواند بسیار برای سلامت روان مناسب باشد.
با ایران مشاغل همراه ما باشید .
سفر قاتل استرس است
استرس ناشی از کار و دغدغه‌های روزانه می‌تواند مارا از جذابیت های زندگی دور کند. بنابراین استراحت و فاصله گرفتن از شلوغی‌های روزمره برای آرامش، بهبود و جوانسازی روان ضروریست. چه استراحتی بهتر از بستن بار و زدن به دل سفر به مقصدی مناسب می‌تواند باشد؟ سفر شما را شاد و روانتان را از موقعیت‌های استرس‌زا دور می‌کند.
در نتیجه سطح کورتیزول شما کاهش یافته و حس آرامش و رضایت بیشتری خواهید داشت. سفر همچنین باعث می‌شود بیشتر به اهداف و علایق شخصیمان بپردازیم. طبق تحقیقی در آمریکا، ۸۰% افراد پس از یک یا دو روز از سفر استرسشان به شکل قابل‌ملاحظه‌ای کاهش داشت. حتی در لحظه‌هایی شلوغ سفر که سخت مشغول بازدید از اماکن، عکس گرفتن و رفتن به اینور وآنور هستید هم حس آرامش کامل با شما همراه است.
سفر به شما کمک می‌کند خودتان را بیشتر بشناسید
یک سفر می‌تواند بیش از صدها سال سکوت شما را به شما بشناساند. سفری تجربی، خصوصا به خارج از کشور، سبب می‌شود ارزیابی و آشنایی بهتری از خود پیدا کنید. اگر خودتان بخواهید، سفر می تواند ذهن شما را به قدری که هیچگاه ممکن نمی‌دانستید باز کند.
علاوه بر این، درسهای آموزنده‌ای که در طول سفر می‌آموزید دید شما به مسائل را بازتر می‌کند. سفر به فرهنگ های متفاوت سبب می‌شود در مورد فرهنگ خود نیز بیشتر بیاندیشید. روبرو شدن با این تفاوت‌ها می‌تواند به شناسایی عادت‌هایتان و گاها تغییر آنها منجر شود.
کشف اماکن جدید همچنین می‌تواند به شما در بازیابی از مشکلات زندگی کمک کند. سفر به شما کمک می‌کند انگیزه‌ها و علایق جدیدی در خودتان کشف کنید. این اتفاق می‌تواند حتی منجر شود زندگیتان به کلی تغییر کند.
مشاهده آگهی های :رستوران در هرمزگان
سفر میزان شادی و حس رضایت در شما را تقویت می‌کند
وقتی هنگام سفر سر کار نیستید، میتوانید از ریتم روزمرگی و یکنواختی خود خارج شوید. تجارب و اتفاقات جدید ذهن شما را نو می‌کند و حال و هوا و اعتماد بنفستان را دگرگون می‌سازد. ماندن در یکجا برای زمان طولانی، بدون گشت و گزار باعث یکنواختی و حس در تله افتادن می‌شود. وقتی بیرون از فضای امن همیشگی و در معرض تجارب جدید هستید، حس کاملتری دارید.
مشاهده آگهی های : باربری در همدان
سفر انعطاف روانی شما را افزایش می‌دهد
سفر به جایی که حس هیجان همراه با ترس در شما ایجاد کند سبب تقویت روحی روانی شما می‌شود. وردگال از Urban Pixxels می‌گوید. “وقتی جوانتر بودم نمی‌توانستم تصور کنم که به تنهایی دور دنیا سفر کنم. اما اکنون، بیشتر اوقات تنها سفر می‌کنم و شدیدا مجذوب این کار هستم. اینکار هیچگاه به اندازه‌ای که تصور می‌کنیم ترسناک و خطرناک نیست.”
ضمن اینکه روبرو شدن با مشکلات در محیطی ناآشنا شما را وادار به آموختن سازگاری با زندگی در محیطی خارج از ساحل امنتان است. سفر شما را منعطف‌تر، صبورتر و به لحاظ احساسی قوی‌تر می‌کند. سفر سبب می‌شود که از سعی در کنترل مسائل خارج از کنترل دست بردارید و در حل‌مسئله تواناتر شوید.
سفر شمارا محیا می‌کند تا با مشکلات بزرگ زندگیتان صبورتر برخورد کنید. فکر کنید در سفر کیف پول و مدارکتان را بدزدند. شما مجبور هستید با همین شرایط به خانه برگردید. تصور کنید چنین تجربه‌ای چگونه می‌تواند شما را قوی‌تر کند. در واقع هرچه با چالشهای بیشتری روبرو شوید، احتمال اینکه بتوانید در برخورد با آنها بهتر عمل کنید بیشتر می‌شود. این اتفاق همچنین شما را از نظر روحی و روانی منعطف‌تر می‌کند.
سفر خلاقیت شما را افزایش می‌دهد
به گفته آدام گالینسکی، استاد دانشگاه تجارت کلمبیا، بازدید از یک کشور خارجی و قرار گرفتن در محیط محلی آنها، انعطاف پذیری ادراکی شما را افزایش می‌دهد. این اتفاق، عمق و یکپارچگی افکار شما را نیز افزایش می دهد و سبب تقویت خلاقیت شما می‌شود. البته شایان ذکر است که سفر در صورتی بر خلاقیت شما موثر است که با جامعه و فرهنگ محلی جایی که به آن سفر کرده اید ارتباط برقرار کنید.
مشاهده آگهی های :رستوران در خراسان رضوی
تاثیر سفر بر جسم انسان
- خواب راحت
- راحتی و آرامش
- کاهش استرس
- جذب اکسیژن
تاثیراتی که سفر بر روح می گذارد
تاثیر سفر تنها بر جسم انسان نیست ،بلکه سفر تاثیر قوی تری بر روح انسان می گذارد.
۱.اعتماد بنفس ۲.خودسازی ۳.خلاقیت ۴.صبر ۵.سازگاری ۶.شجاعت
۷.شادی ۸.خودساز
سخن آخر
در پایان باید بگوییم که فرقی نمی‌کند همیشه مشغول کسب و کار یا دائماً در حال مدیریت خانواده باشید. طبیعت شلوغ زندگی می‌تواند فشار زیادی بر سلامت روان شما وارد کند. در حالی که همه ما برای تعادل کامل تعهدات کاری، اجتماعی و خانوادگی تلاش می‌کنیم، انجام همه آنها و همچنان مراقبت از خود می‌تواند دشوار باشد. به همین دلیل بسیار مهم است که زمانی را برای مراقبت از ذهن و بدن خود با مراقبت از خود اختصاص دهید. برای این منظور از مسافرت غافل نشوید. در این مطلب، فواید سفر برای سلامت روان را خواندیم و دیدیم که چه تاثیری بر مشکلات روحی دارد.
