🔺نوروفیدبک چیست؟
نوروفیدبک یک روش علمی و غیرتهاجمی برای آموزش و تنظیم فعالیت مغز است. در این روش با استفاده از حسگرهای کوچکی که روی پوست سر قرار میگیرند، امواج مغزی ثبت میشوند. این حسگرها فقط فعالیت مغز را اندازهگیری میکنند و هیچ جریان یا شوکی به مغز وارد نمیکنند.
در طول جلسه، فعالیت مغزی فرد بهصورت همزمان توسط نرمافزار تحلیل شده و به شکل بازخورد دیداری یا شنیداری (مثلاً یک بازی یا فیلم) به او نمایش داده میشود. مغز بهطور طبیعی یاد میگیرد که الگوهای سالمتر و بهینهتر فعالیت را ایجاد کند؛
با تکرار این تمرینها، مغز به تدریج توانایی بهتری در تنظیم خود پیدا میکند. این فرایند میتواند به بهبود تمرکز، کاهش اضطراب و استرس، بهبود خواب، افزایش عملکرد شناختی و کمک به مدیریت برخی اختلالات روانشناختی کمک کند.
🧠 نوروفیدبک در واقع نوعی «تمرین برای مغز» است که به آن کمک میکند عملکرد متعادلتر و کارآمدتری داشته باشد.